NOTIS.CO.ID - Siapa sangka, di balik ayat-ayat suci Al-Qur'an, ternyata tersembunyi panduan hidup sehat yang relevan hingga kini, termasuk soal cara alami Menurunkan Kolesterol.
Dua buah yang disebut langsung dalam kitab suci umat Islam ini bukan hanya punya sejarah spiritual yang kuat, tapi juga manfaat kesehatan.
Buah Ara dan zaitun dua buah yang disebut dalam Al-Qur'an ternyata punya potensi besar dalam membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Bukan sekadar mitos atau tradisi, manfaat keduanya didukung oleh ilmu pengetahuan modern dan pengalaman ribuan tahun yang diwariskan.
Buah Ara bisa membantu turunkan kolesterol secara alami
Buah ara, atau biasa dikenal dengan nama "tin", bukan sekadar buah manis dari Timur Tengah.
Dalam Surah At-Tin, namanya disebut dengan penuh keagungan, menjadi simbol penting yang menunjukkan banyak manfaat tersembunyi.
Salah satunya adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kandungan pektin dalam buah ini, yaitu serat larut yang dikenal mampu mengikat kolesterol dan membuangnya dari tubuh, menjadi keunggulan utama.
Serat larut ini bekerja seperti spons yang menyerap kelebihan trigliserida dan membantu menjaga keseimbangan lemak darah, yang kerap jadi pemicu utama penyakit jantung.
Lebih dari itu, Buah Ara juga kaya kalsium dan potasium. Kedua mineral ini dikenal mampu meningkatkan kepadatan tulang sekaligus menyeimbangkan tekanan darah.
Zaitun membantu menjaga jantung dan kadar kolesterol tetap stabil
Zaitun mungkin lebih dikenal sebagai bahan utama dalam masakan Mediterania, tapi ternyata, buah ini sudah disebutkan dalam Al-Qur’an sebanyak tujuh kali.
Di antaranya dalam Surat Al-Mu’minun ayat 20, zaitun disebut sebagai bagian dari pohon yang tumbuh di sekitar Gunung Sinai, memberikan minyak dan bumbu yang bisa dikonsumsi manusia.
Buah Zaitun mengandung asam oleat, yaitu lemak tak jenuh tunggal yang terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat.
Lebih dari itu, zat ini juga mencegah kolesterol tersebut teroksidasi yang sering jadi awal mula munculnya plak di dinding pembuluh darah.
Selain kandungan lemak baik, zaitun juga punya senjata lain: antioksidan yang kuat.
Antioksidan ini bekerja melawan peradangan dan melindungi tubuh dari radikal bebas, yang bisa memicu berbagai penyakit kronis, termasuk tekanan darah tinggi.
